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簡介:龜兔跑,一款專注健康、公益的移動APP,以“健康走出來”的運動理念,鼓勵用戶養成良好的運動習慣與生活方式,推動全民運動。 得益于中國徒步集團的一體化運營支持,龜兔跑依托集團總部在香港的實力資源,整合産業優勢與政策優勢,全力打造公益、有趣、創新、便利的健康運動生活。 01“健康+公益”讓體驗

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正文
  目前,中國“亞健康”人群比例達70%,快節奏生活正在降低人群運動次數與質量,從而引發各類身體疾病。為了改變現狀,龜兔跑在創辦之初設立了“挑戰、堅持、自律、互助”的理念,以慢走、散步、短行等輕松形式參與,提倡組隊打卡,督促與鼓勵用戶達到日常鍛煉目的。及養成自律運動習慣,提升生活品質,關注自身健康。

  龜兔跑,一款專注健康、公益的移動APP,以“健康走出來”的運動理念,鼓勵用戶養成良好的運動習慣與生活方式,推動全民運動。得益于中國徒步集團的一體化運營支持,龜兔跑依托集團總部在香港的實力資源,整合産業優勢與政策優勢,全力打造公益、有趣、創新、便利的健康運動生活。

  龜兔跑用心記錄用戶生活中的每一步,設立“運動豆”激勵機制,每日闖關模式,達到相應運動步數即可産出運動豆,供你在平台上任意兌換商品或會員間直接變現,還能參與優惠券兌換、打賞、懸賞等相關活動。

  創造價值

  龜兔跑幫助用戶養成有益身心的健康習慣,提升生活質量。為用戶提供更為安全、穩定、性價比高的産品服務,幫助用戶享受高品質、綠色化的健康終端體驗。

  激活公益

  龜兔跑攜手區域性、國際性的公益基金會,策劃“健康公益行”參與低碳生活與疾病預防事業,助力教育、扶貧、救災、環保節能,讓公益事業煥發新的活力,讓用戶收獲健康,收獲感動

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  如何正确跑步——技術篇

  1、不同的距離,技術是不一樣的,我們這裡讨論的是長跑的技術,以十公裡以上,半馬或全馬為目标的慢跑,而不是100米-3000米的中短距離以追求速度為目标的跑步。

  2、跑步技術有很多流派,甚至有些互相沖突。應該說不同的技術都有其道理有其适合的對象,但仍然有很多共同點,當然也有一些流派的觀點未必正确。

  3、我們這裡談的技術,是指符合國際主流的、針對沒有專業基礎的普通跑者的長跑(适合十公裡以上、半馬、全馬)技術。職業選手以奪取甚至創造紀錄為目标的技術追求與普通選手又是不一樣的。

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  運動前應注意些什麼

  1.運動前2小時不要進食,在運動前3小時吃一些牛肉或瘦豬肉,但不建議吃油膩膨化食品

  2.在運動前不要喝大量的水,建議可小口飲用少量生理鹽水;

  3.不要穿軟底鞋參加跑步、跳高、跳遠之類運動,鞋帶不要太長;

  4.前一天晚上應盡早休息,檢查一下運動裝備,做一些通常能使自己快樂的事。
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